yoga 15 （ヨガイチゴ）では、新型コロナ感染症拡大防止対策として、県外や国外に移動された場合、２、3日経過後の参加をお願いしておりましたが、沖縄県の感染者数が全国一多い状況が続いた為、6月22日に取りやめました。現在の対策としては、引き続き、人と人との距離を約２メートルとり、戸窓を開け放ってヨガをしております。お口を開ける際のマスクの着用と、体調不良の場合は教室参加を見合わせてくださることをお願いしております。新規会員の方は、1ヶ月程度、教室参加をしていただいてから、ご都合によりオンラインで参加することも可能です。皆様も私も、健やかに、無理なくヨガを続けられたら幸いです。
先日テレビで、プロ野球投手の方が、 ゆっくり吸って、ゆっくり吐く呼吸法をトレーニングに取り入れたところ、抑えの実績が格段に上がったと紹介されていました。ピンチの時に、ゆっくり吸ってゆっくり吐く呼吸を意識することで、落ち着いて実力を発揮することができているそうです。 人は生きている間、息をします。 空気を吸って、吐くこと。 身体が必要とする行為を、意識して行うことで、心を落ち着かせることができるので
現在の沖縄/日本における新型コロナウイルス感染症の状況を鑑みまして、県外に移動された場合、戻られてから２、3日休養後の教室参加をお願いしております。 By observing the current situation of the COVID-19 infection in Okinawa and in Japan, yoga 15 (yoga ichigo) now asks particip